Investigação Saúde Mental em Portugal ll

SAUDE MENTAL:

o que é ?

saúde mental refere-se ao estado geral de bem-estar psicológico, emocional e social de um indivíduo. Este conceito abrange a capacidade de lidar com o stress, de manter relacionamentos saudáveis, de tomar decisões informadas, de enfrentar desafios e de lidar com as emoções. A saúde mental não é apenas a ausência de doenças mentais, mas sim um estado dinâmico que envolve o equilíbrio entre as exigências da vida, a capacidade de lidar com as adversidades e a procura contínua por significado e realização.

Manter uma boa saúde mental é essencial para o funcionamento diário e a qualidade de vida. A saúde mental influência diretamente a forma como pensamos, sentimos e agimos em diferentes situações. Fatores como o equilíbrio emocional, a resiliência, a autoestima, a capacidade de enfrentar desafios e a manutenção de relacionamentos interpessoais são todos componentes cruciais da saúde mental. 

Cuidar da saúde mental envolve a adoção de práticas que promovem o bem-estar emocional e psicológico. Isso pode incluir a prática regular de atividades físicas, a manutenção de uma dieta equilibrada, o estabelecimento de relações sociais saudáveis, a procura por apoio quando necessário e a gestão adequada do stress. A conscieciclização sobre as próprias emoções e a capacidade de expressá-las de maneira saudável também desempenham um papel fundamental na promoção da saúde mental. 

É importante destacar que a saúde mental é dinâmica e pode ser influenciada por uma variedade de fatores, incluindo experiências de vida, genética, ambiente social e cultural. O estigma em torno das questões de saúde mental muitas vezes impede as pessoas de procurar ajuda quando precisam. Portanto, promover a compreensão, a aceitação e o acesso a recursos de apoio são passos essenciais para criar uma sociedade que valoriza e controle a saúde mental de todos. 

Factos e números sobre a doença mental: 

Antes da pandemia de COVID-19, uma em cada seis pessoas na UE sofria de problemas de saúde mental. Esta situação agravou-se com as crises sem precedentes registadas nos últimos anos. A pandemia exerceu pressões adicionais sobre a saúde mental das pessoas, especialmente entre os jovens e as pessoas com problemas de saúde mental preexistentes. 

Para fazer face a esta crise, a Comissão Europeia está a equiparar a saúde mental à saúde física, introduzindo 20 iniciativas emblemáticas e 1 230 milhões de EUR de financiamento proveniente de diferentes instrumentos financeiros. 

46 % 

dos cidadãos da UE tiveram um problema emocional ou psicossocial nos últimos 12 meses 

89 % 

dos cidadãos da UE consideram que a promoção da saúde mental é tão importante como a promoção da saúde física 

25 % 

dos cidadãos da UE dizem que eles ou os seus familiares se depararam com problemas no acesso aos serviços de saúde mental. Este estudo concluiu que um em cada cinco portugueses entrevistados tem uma perturbação psiquiátrica. Isto faz com que 22,9% dos adultos sofram de algum tipo de doença mental, tornando Portugal no segundo país com mais elevada prevalência de doenças psiquiátricas da Europa, ultrapassado por pouco pela Irlanda do Norte (23,1%).

Afonso Domingues nº2 e Francisco Faria nº5